Valeriana Raiz

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La raíz de Valeriana, conocida desde la antigüedad como un remedio natural para el insomnio y los dolores musculares.

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Origen: 🇵🇱 Polonia

SKU: 943 Categoría: Herboristería Etiquetas: Entero, Infusiones, Raíz

Descripción

Raíz de Valeriana es un suplemento herbal que se ha utilizado durante siglos en medicina tradiciona para tratar problemas relacionados con el sueño, ansiedad y estrés. Está compuesta por varios componentes activos llamados valepotriatos e isovaléricos ácidos que actúan sobre neurotransmisores del cerebro ayudando a reducir la excitación nerviosa asociada al insomnio o a otros síntomas fisiológicos causados por situaciones emocionalmente agobiantes. Además contiene flavonoides antioxidantes beneficiosos para mejorar nuestra salud general.

Propiedades

Sedanteansiolíticaespasmolíticarelajante muscular e inductora del sueño gracias al ácido valerénico y sus sesquiterpenos.

Beneficios

El ácido valerénico inhibe la degradación enzimática del GABA (ácido gamma-aminobutírico) en el cerebro, aumentando su disponibilidad en la hendidura sináptica. Los valepotriatos (valtrato, isovaltrato) contribuyen al efecto sedante. Contiene GABA libre y glutamina. Meta-análisis de ensayos clínicos confirman mejora significativa en la calidad subjetiva del sueño y reducción de la latencia de inicio del sueño. La EMA la clasifica como medicamento tradicional a base de plantas para tensión nerviosa e insomnio.

Origen

🇵🇱 Polonia

Preparacion / Modo de Uso

Infusión o decocción de raíz seca troceada. También en baños relajantes. Combinar con plantas aromáticas agradables para enmascarar su sabor fuerte.

Infusión para dormir

1 cucharadita de raíz en 250 ml de agua hirviendo, tapar y reposar 15 min, tomar 30-60 min antes de acostarse.

Decocción concentrada

hervir 2 cucharaditas en 300 ml de agua a fuego lento 10 min para casos de insomnio persistente.

Tisana relajante nocturna

combinar valeriana con pasiflora y melisa a partes iguales, infusionar 10 min.

Baño relajante

añadir 100 g de raíz en 2 litros de decocción al agua del baño caliente antes de dormir.

Blend anti-estrés

mezclar valeriana con tila, lavanda y manzanilla, infusionar 10 min y tomar 2 veces al día.

Informacion Nutricional

No aplica en las dosis habituales de infusión. Principios activos: ácido valerénico (0.3-0.8%), valepotriatos, sesquiterpenos, GABA libre, flavonoides.

¿La valeriana crea dependencia como los somníferos?

No, la valeriana no crea dependencia ni tolerancia. A diferencia de los sedantes sintéticos, actúa de forma suave sobre los receptores GABA y no genera síndrome de abstinencia al dejar de tomarla. Es una de sus grandes ventajas frente a los fármacos.

¿Cuánto tarda la valeriana en hacer efecto?

Para el sueño puntual, tómala 30-60 minutos antes de acostarte. Sin embargo, su efecto completo es acumulativo: los estudios clínicos muestran que la mejora óptima en la calidad del sueño se alcanza tras 2-4 semanas de uso regular.

¿Por qué la valeriana huele tan fuerte?

El olor intenso se debe al ácido isovalérico, que se libera durante el secado de la raíz por hidrólisis de los valepotriatos. Paradójicamente, este compuesto es parte de su eficacia terapéutica. Puedes mezclarla con melisa o tila para hacer la infusión más agradable.

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Información adicional

Peso	N/D
Dimensiones	15 × 15 × 15 cm
Peso	50G, 100G, 250G, 500G, 1KG