Poroto cranberry, crema con vetas rojizas: cremoso, suave y con sabor a castaña, ideal para sopas, minestrone y guisos, con proteína vegetal y fibra.
Origen:Argentina
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cubrilos con el triple de agua fría y dejalos 8 a 12 h.
Descartá el agua de remojo y enjuagalos.
Cocción
cubrilos con agua limpia y hacelos hervir fuerte al menos 10 minutos; después cociná a fuego suave 45 a 60 min (12 a 18 min en olla a presión), hasta que estén cremosos por dentro.
Sumá una hoja de laurel, un diente de ajo o una rama de romero para perfumar.
Salalos al final y agregá el tomate cuando ya estén tiernos.
Pasta e fagioli
rehogá cebolla, zanahoria, apio y ajo, sumá tomate, los porotos cocidos con su caldo y pasta corta; cociná hasta que la pasta esté a punto y terminá con un hilo de aceite de oliva.
Rinde
1 taza seca (unos 200 g) da 2½ a 3 tazas cocidos; calculá 60 a 80 g en seco por persona como plato principal.
Ideas con Poroto Cranberry Regina para probar en casa.
Pasta e fagioli con poroto cranberry y romero
La sopa espesa italiana de porotos y pasta corta, perfumada con romero.
Ensalada tibia de poroto cranberry con rúcula y parmesano
Porotos tibios sobre rúcula, con lascas de parmesano y una vinagreta balsámica.
Guiso de poroto cranberry con panceta y salvia
Un guiso rústico de porotos cremosos, panceta ahumada y hojas de salvia.
Minestrone con poroto cranberry y verduras de estación
Una sopa abundante de verduras de estación con porotos cremosos y pasta chiquita.
Hummus de poroto cranberry con pimentón ahumado
Un hummus cremoso y rosado con un toque ahumado, ideal para untar en pan o bastones de verdura.
Lo que se le atribuye
Propiedades, en palabras simples.
Proteína vegetal, mucha fibra, hierro, magnesio, potasio y folatos; un poroto cremoso y reconfortante.
Más información del producto
Cada 100 g de poroto cranberry en seco aportan alrededor de 23 g de proteína vegetal y unos 18 g de fibra alimentaria, una dupla que da saciedad duradera y acompaña el buen tránsito intestinal. Es conocido por su aporte de hierro, magnesio, potasio y folatos, nutrientes que participan en la energía diaria y en el funcionamiento normal de músculos y nervios, y prácticamente no tiene grasas.
Como toda legumbre, se complementa con cereales: en la pasta e fagioli o con arroz completa la proteína vegetal. Para aprovechar mejor su hierro, sumá tomate, morrón o un toque de limón, y remojalo descartando el agua para que caiga más liviano.
Conocé lo que elegís
Ficha del producto
Origen
Argentina
Información nutricional
Ver tabla nutricional Valores de referencia por 100 g (en seco)
Información nutricional: Valores de referencia por 100 g (en seco)
Nutriente
Cantidad
Valor energético: 307 kcal = 1285 kJ
Carbohidratos (disponibles): 42 g
Proteínas: 23 g
Grasas totales: 1,2 g
Grasas saturadas: 0,3 g
Grasas trans: 0 g
Fibra alimentaria: 18 g
Sodio: 6 mg
Antes de comprar
Preguntas frecuentes
¿Qué diferencia tiene con otros porotos?
Es más cremoso y de sabor más suave, con un toque a castaña, y tiene la piel fina. Es el mismo tipo de poroto que en Italia se conoce como borlotti, ideal para sopas y guisos.
¿Por qué pierde las vetas al cocinarse?
Es totalmente normal: los pigmentos de la piel se distribuyen con la cocción y el poroto queda de un color rosado amarronado parejo. El sabor y la cremosidad, en cambio, mejoran.
¿Cómo se cocinan?
Remojalos 8 a 12 h, descartá el agua y cocinalos en agua limpia: hervor fuerte al menos 10 minutos y después fuego suave 45 a 60 min (12 a 18 en olla a presión). Siempre bien cocidos: crudos o mal cocidos pueden provocar un malestar digestivo fuerte.
¿Qué platos puedo hacer?
Minestrone, pasta e fagioli, guisos con calabaza, sopas cremosas, ensaladas tibias con aceite de oliva y romero, o un puré para untar en tostadas.
¿Cómo hago la pasta e fagioli?
Rehogá cebolla, zanahoria, apio y ajo, sumá tomate, los porotos cocidos con su caldo y una pasta corta, y cociná hasta que la pasta esté a punto. Pisá un cucharón de porotos para que espese y terminá con un hilo de aceite de oliva y romero.
¿Cómo lo uso en un minestrone?
Sumá los porotos ya cocidos, con un poco de su caldo, a la olla de verduras (zanahoria, apio, zapallo, tomate) en los últimos 15 minutos, junto con una pasta corta. El caldo de los porotos espesa la sopa; terminala con albahaca y un hilo de aceite de oliva.
Más sobre el producto
Descripción
Es un alimento ventajoso para los vegetarianos por su agradable sabor.
Se puede comer en guisos, sopas, ensaladas y algo importante se puede combinar perfectamente con arroz integral.