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Hypericon / Hiperico (Hierba de San Juan)

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Origen: 🇦🇱 Albania

Propiedades

Antidepresiva suaveansiolíticaantiinflamatoriacicatrizante tópicaantiviralneuroprotectora.

Beneficios

Metaanálisis Cochrane (Linde et al., 2008, actualizado 2015) que incluyó 29 ensayos clínicos con más de 5.000 pacientes concluyó que los extractos de H. perforatum son superiores a placebo y tan eficaces como antidepresivos convencionales (ISRS) para depresión leve-moderada, con menor tasa de abandono por efectos adversos. La hipericina y la hiperforina actúan sinérgicamente inhibiendo la recaptación de serotonina, dopamina y noradrenalina. La hiperforina también activa canales TRPC6 implicados en la neurogénesis. En uso tópico, estudios en Planta Medica demuestran actividad antiinflamatoria y cicatrizante de la hipericina por mecanismos fotodependientes.

Origen

🇦🇱 Albania

Preparacion / Modo de Uso

Infusión de sumidades floridas, maceración oleosa (aceite de hipérico) para uso tópico, tintura hidroalcohólica, mezclas con otras plantas relajantes.

Infusión de hipérico

Verter 200 ml de agua a 90 °C sobre 1-2 cucharaditas de sumidades floridas, tapar y reposar 10 min. Tomar 2-3 tazas al día.

Aceite de hipérico casero

Llenar un frasco con flores frescas, cubrir con aceite de oliva virgen, dejar macerar al sol 4-6 semanas hasta que tome color rojo. Filtrar y conservar.

Infusión relajante nocturna

Mezclar hipérico con melisa, valeriana y tila a partes iguales. Infusionar 10 min.

Tintura de hipérico

Macerar 100 g de planta seca en 500 ml de alcohol de 60° durante 3 semanas, agitando diariamente. Filtrar.

Blend equilibrio emocional

Combinar hipérico con pasiflora, lavanda y azahar. Infusionar 1 cucharada por taza durante 8-10 min.

Informacion Nutricional

Por 100 g de planta seca (aprox.): Energía 55 kcal | Proteínas 4 g | Carbohidratos 9 g | Fibra 18 g | Grasas 1,5 g | Hipericina 0,1-0,3 % | Hiperforina 2-5 % | Flavonoides totales 2-4 % | Taninos 3-6 %
¿Puedo tomar hipérico si ya tomo medicación?
Es imprescindible consultar con su médico o farmacéutico antes de tomar hipérico si utiliza cualquier medicación. El hipérico interactúa con numerosos fármacos (anticonceptivos, anticoagulantes, antidepresivos, inmunosupresores y muchos otros), pudiendo reducir su eficacia o causar efectos adversos graves.
¿Cuánto tarda el hipérico en hacer efecto?
Los efectos del hipérico sobre el estado de ánimo no son inmediatos. Generalmente se requieren entre 2 y 4 semanas de uso continuado para notar sus beneficios, similar a los antidepresivos convencionales. No se debe abandonar bruscamente tras uso prolongado.
¿Cómo se prepara el aceite de hipérico?
Se llena un frasco de cristal con flores frescas de hipérico, se cubre completamente con aceite de oliva virgen extra, se cierra y se deja macerar al sol durante 4-6 semanas. El aceite adquiere un color rojo intenso característico. Se filtra y se guarda en frasco oscuro. Solo para uso externo.

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Dimensiones
15 × 15 × 15 cm
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50G, 100G, 250G, 500G, 1KG

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