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Cloruro de Magnesio

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Origen: 🇦🇷 Argentina
SKU: CLORURODEMAGNESIO Categoría:

Propiedades

Alta biodisponibilidadcontribuye a la función muscular y nerviosareduce el cansancio y la fatigaapoya la salud ósearegulación del sueñoequilibrio electrolítico

Beneficios

El cloruro de magnesio tiene una biodisponibilidad del 12-20%, superior a la del óxido de magnesio (4%). El magnesio es cofactor de más de 300 enzimas, incluyendo las de la cadena de producción de ATP. Interviene en la regulación del receptor NMDA y la producción de GABA, contribuyendo a la relajación neuronal y muscular. Estudios clínicos han demostrado que la suplementación con magnesio puede reducir la presión arterial en 2-3 mmHg en personas con hipertensión leve, mejorar la calidad del sueño al regular los ritmos circadianos, y reducir la frecuencia de calambres musculares. El cloruro de magnesio también estimula la peristalsis intestinal por efecto osmótico, lo que explica su acción laxante.

Origen

🇦🇷 Argentina

Preparacion / Modo de Uso

Disolver la dosis indicada en un vaso de agua (200 ml), jugo de cítricos o infusión. Tomar con las comidas para mejorar la absorción y reducir posibles molestias gástricas. Repartir la dosis diaria en 2-3 tomas. Conservar en lugar fresco y seco, bien cerrado, ya que es higroscópico (absorbe humedad). También puede usarse de forma tópica disuelto en agua para baños relajantes.

Agua magnesiada

disolver la dosis en un vaso de agua con limón. 2. Jugo verde con espinacas, pepino y cloruro de magnesio. 3. Tónico nocturno con manzanilla y magnesio. 4. Bebida isotónica casera con magnesio y electrolitos. 5. Smoothie relajante de plátano, cacao y magnesio.

Informacion Nutricional

Por 3,3 g (1 dosis): Magnesio elemental ~400 mg (107% VRN) | Cloruro ~830 mg | Energía 0 kcal | Grasas 0 g | Carbohidratos 0 g | Proteínas 0 g | VRN: Valor de Referencia de Nutrientes
¿Cuánto cloruro de magnesio debo tomar al día?
La dosis recomendada es de 300-400 mg de magnesio elemental al día para adultos, equivalente a unos 2,5-3,3 g de cloruro de magnesio hexahidratado. Se recomienda repartir en 2-3 tomas con las comidas y comenzar con dosis bajas para evaluar la tolerancia digestiva.
¿Puedo tomar cloruro de magnesio si tengo problemas renales?
No se recomienda sin supervisión médica. El cloruro de magnesio está contraindicado en insuficiencia renal severa porque los riñones no pueden excretar adecuadamente el exceso de magnesio, lo que puede llevar a hipermagnesemia, una condición potencialmente peligrosa. Consulte siempre a su médico.
¿Por qué el cloruro de magnesio sabe tan amargo?
El sabor amargo es una característica natural de todas las sales de magnesio y no indica mala calidad. Para atenuarlo, puede disolverlo en jugo de limón, naranja u otra bebida cítrica que enmascare el amargor. También puede tomarlo con las comidas.

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Información adicional

PesoN/D
Dimensiones15 × 15 × 15 cm
Peso

50G, 100G, 250G, 500G, 1KG

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