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Avena Gruesa (Tipo Granola)
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Avena Gruesa (Tipo Granola)

Desde: $1.760

Avena Gruesa tipo granola, copos enteros de Avena sativa ricos en beta-glucanos y avenantramidas.

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100% Natural
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Pago seguro
Origen: 🇦🇷 Argentina
SKU: 145 Categoría: Etiqueta:

Descripción

La Avena Gruesa tipo granola está elaborada con copos enteros y gruesos de Avena sativa, que conservan gran parte de la estructura del grano. Su textura robusta y crujiente la hace perfecta para preparar granola casera, porridge con cuerpo y horneados. Rica en beta-glucanos (fibra soluble que contribuye a mantener niveles saludables de colesterol), contiene además avenantramidas, compuestos fenólicos exclusivos de la avena con potente acción antioxidante y antiinflamatoria. Aporta proteínas, hierro, magnesio y vitaminas del grupo B.

Propiedades

Rica en beta-glucanos (fibra soluble)contiene avenantramidas antioxidantesfuente de proteínasaporta hierro y magnesiocontribuye a regular el colesterolalto poder saciante

Beneficios

La avena gruesa conserva un alto contenido de beta-glucanos (3–5 g/100 g), fibra soluble que ha demostrado reducir el colesterol LDL y mejorar la respuesta glucémica postprandial. Las avenantramidas son compuestos fenólicos exclusivos de la avena con propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y antipruriginosas. Contiene además ácido avenalumínico y tocoles (vitamina E) que refuerzan su capacidad antioxidante.

Origen

🇦🇷 Argentina

Preparacion / Modo de Uso

Para granola: mezclar con aceite, miel y frutos secos, hornear a 160°C durante 25–30 minutos revolviendo cada 10 minutos. Para porridge: cocinar 50 g con 250 ml de agua o leche durante 8–10 minutos a fuego medio, revolviendo ocasionalmente. También se usa en galletitas, barritas energéticas y crumbles.

Porridge clásico

cocinar 50 g de avena gruesa en 250 ml de leche o agua a fuego medio por 10-12 minutos, removiendo

Servir con miel, canela y fruta fresca.

Granola casera

Hornear a 160 °C por 25 minutos removiendo a mitad.

Galletas de avena

Informacion Nutricional

Energía: 379 kcal | Proteínas: 13.2 g | Grasas totales: 6.5 g | Grasas saturadas: 1.1 g | Hidratos de carbono: 67.7 g | Azúcares: 1.0 g | Fibra: 10.1 g | Beta-glucanos: 4.0 g | Sodio: 6 mg | Hierro: 4.2 mg | Magnesio: 138 mg | Fósforo: 410 mg | Vitamina B1: 0.46 mg
¿Cuál es la diferencia entre avena gruesa y avena fina?
La avena gruesa tiene copos más grandes y enteros que mantienen mejor su textura durante la cocción, ideal para granola y porridge con cuerpo. La avena fina se cocina más rápido y resulta en texturas más cremosas y suaves.
¿Qué son las avenantramidas de la avena?
Las avenantramidas son compuestos fenólicos exclusivos de la avena con potente acción antioxidante y antiinflamatoria, entre 10 y 30 veces más potentes que otros antioxidantes comunes en cereales. También tienen propiedades calmantes para la piel.
¿La avena gruesa ayuda a reducir el colesterol?
Sí, los beta-glucanos de la avena (fibra soluble) han demostrado científicamente reducir el colesterol LDL. Se recomienda consumir al menos 3 g de beta-glucanos al día, lo que equivale a unos 75–100 g de avena gruesa.

Información adicional

Peso500 g
Dimensiones15 × 15 × 15 cm
Peso

50G, 100G, 250G, 500G, 1KG

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