Avena Instantanea

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Avena Gruesa (Tipo Granola)
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Avena Fina

Desde: $2.330,

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100% Natural
Envio a todo el pais
Pago seguro
Origen: 🇦🇷 Argentina

Nuestros Tipos de Avena:

Avena Arrollada Fina
Perfecta para cocinar de manera rápida. Ideal para preparar papillas, galletas o agregar a batidos por su textura suave.

Avena Arrollada Gruesa
Ideal para cocinar, conserva mejor su forma y textura. Perfecta para preparar avena tradicional o utilizar en recetas que requieren más cuerpo.

Avena Arrollada Instantánea
No requiere cocción, ideal para consumir cruda. Perfecta para añadir directamente a yogures, batidos o mezclar con frutas para un desayuno rápido y nutritivo.

Avena Gruesa Entera
Ideal para preparar granola casera. Su textura robusta la convierte en una excelente opción para recetas horneadas o crujientes.

Salvado de Avena
Rico en fibra, ayuda a mejorar la digestión. Perfecto para añadir a batidos, panes o yogures, aportando beneficios nutricionales.

Harina de Avena
Ideal para repostería saludable y sin gluten. Utilízala en panes, galletas, o como reemplazo de harinas tradicionales en diversas recetas.

Propiedades

Alto contenido de beta-glucano (fibra soluble)fuente de proteína vegetal completarica en manganeso y fósforocontiene avenantramidas (antioxidantes)aporta hierro no hemovitaminas B1 y B5

Beneficios

La avena fina ofrece el equilibrio ideal entre digestibilidad y aporte de fibra. Sus beta-glucanos han demostrado en estudios clínicos reducir el colesterol total hasta un 5-10% con un consumo diario de 3 g. Las avenantramidas, exclusivas de la avena, actúan como antiinflamatorios y antioxidantes. El manganeso presente contribuye al metabolismo de macronutrientes y la protección antioxidante celular.

Origen

🇦🇷 Argentina

Preparacion / Modo de Uso

Cocinar en agua o leche a fuego medio durante 5-7 minutos removiendo ocasionalmente. Ideal para porridge, como base de repostería saludable (galletas, muffins, crumbles), o para espesar batidos y smoothie bowls. Se puede dejar en remojo nocturno para overnight oats.

Porridge cremoso

cocinar 50 g de avena fina en 200 ml de leche a fuego medio por 5-7 minutos, removiendo hasta obtener consistencia cremosa

Servir con frutos rojos y un toque de vainilla.

Muffins de avena y plátano

Hornear a 180 °C por 20 minutos.

Crumble de frutas

Cubrir frutas de temporada y hornear a 180 °C por 25 minutos

Informacion Nutricional

{"energia_kcal": 368, "grasas_g": 6.9, "grasas_saturadas_g": 1.2, "carbohidratos_g": 58.9, "azucares_g": 1.0, "fibra_g": 10.1, "proteinas_g": 13.2, "sal_g": 0.01, "beta_glucano_g": 4.0, "manganeso_mg": 3.6, "fosforo_mg": 405, "magnesio_mg": 135}
¿Qué diferencia hay entre avena fina, gruesa e instantánea?
Las tres provienen del mismo grano pero difieren en grosor y procesamiento. La avena fina tiene copos delgados estándar (5-7 min de cocción), la gruesa tiene hojuelas más grandes (10-12 min, más textura) y la instantánea es precocida y ultrafina (1-2 min, se disuelve). Nutricionalmente son muy similares.
¿La avena fina es buena para bajar el colesterol?
Sí, la avena fina es rica en beta-glucano, una fibra soluble que estudios clínicos han demostrado que puede reducir el colesterol LDL entre 5-10% con un consumo regular de al menos 3 g de beta-glucano al día (unos 75 g de avena).
¿Puedo usar avena fina para hacer overnight oats?
Sí, aunque los overnight oats con avena fina tendrán una textura más suave y cremosa comparada con la avena gruesa. Mezcla con yogur o leche y refrigera mínimo 4 horas. Si prefieres más textura, opta por la avena gruesa.

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Peso
500 g
Dimensiones
15 × 15 × 15 cm
Peso

50G, 100G, 250G, 500G, 1KG

SKU: 402 Categoría: Etiqueta:

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