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Avena Instantanea
Avena Instantanea
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Avena Instantanea

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100% Natural
Envio a todo el pais
Pago seguro
Origen: 🇦🇷 Argentina
SKU: 401 Categoría: Etiqueta:

Descripción

Nuestros Tipos de Avena:

Avena Arrollada Fina
Perfecta para cocinar de manera rápida. Ideal para preparar papillas, galletas o agregar a batidos por su textura suave.

Avena Arrollada Gruesa
Ideal para cocinar, conserva mejor su forma y textura. Perfecta para preparar avena tradicional o utilizar en recetas que requieren más cuerpo.

Avena Arrollada Instantánea
No requiere cocción, ideal para consumir cruda. Perfecta para añadir directamente a yogures, batidos o mezclar con frutas para un desayuno rápido y nutritivo.

Avena Gruesa Entera
Ideal para preparar granola casera. Su textura robusta la convierte en una excelente opción para recetas horneadas o crujientes.

Salvado de Avena
Rico en fibra, ayuda a mejorar la digestión. Perfecto para añadir a batidos, panes o yogures, aportando beneficios nutricionales.

Harina de Avena
Ideal para repostería saludable y sin gluten. Utilízala en panes, galletas, o como reemplazo de harinas tradicionales en diversas recetas.

Propiedades

Rica en beta-glucano (fibra soluble)fuente de proteína vegetalaporta manganeso y fósforocontiene vitaminas B1 y B6alta digestibilidad por precocciónbajo índice glucémico moderado

Beneficios

Al ser precocida, la avena instantánea se digiere con mayor facilidad, liberando sus nutrientes más rápidamente. El beta-glucano permanece intacto tras el proceso de precocción, manteniendo sus beneficios sobre el colesterol. Su índice glucémico es ligeramente más alto que el de la avena gruesa debido al mayor procesamiento, pero sigue siendo una fuente saludable de carbohidratos complejos.

Origen

🇦🇷 Argentina

Preparacion / Modo de Uso

Añadir agua o leche caliente y revolver; estará lista en 1-2 minutos. También se puede incorporar directamente en batidos, smoothies y masas para panqueques o muffins. Funciona como espesante natural para sopas y salsas.

Porridge express

verter 200 ml de leche caliente sobre 40 g de avena instantánea, revolver y dejar reposar 1-2 minutos

Añadir fruta y endulzante al gusto.

Batido proteico

Cocinar en sartén antiadherente

Informacion Nutricional

{"energia_kcal": 370, "grasas_g": 7.0, "grasas_saturadas_g": 1.3, "carbohidratos_g": 59.5, "azucares_g": 1.2, "fibra_g": 9.8, "proteinas_g": 13.0, "sal_g": 0.01, "beta_glucano_g": 3.8, "manganeso_mg": 3.4, "fosforo_mg": 390, "hierro_mg": 4.2}
¿La avena instantánea tiene los mismos nutrientes que la avena normal?
Sí, la avena instantánea conserva prácticamente el mismo perfil nutricional que la avena gruesa o fina, incluyendo el beta-glucano, fibra, proteína y minerales. La diferencia principal es la textura y velocidad de preparación, ya que ha sido precocida y laminada más fina.
¿La avena instantánea engorda más que la avena gruesa?
No, ambas tienen un valor calórico muy similar (alrededor de 370 kcal por 100 g). La avena instantánea tiene un índice glucémico ligeramente superior por su mayor procesamiento, lo que puede generar un pico de glucosa más rápido. Para compensarlo, combínala con proteína, grasas saludables o fruta.
¿Cómo se prepara la avena instantánea?
Simplemente vierte líquido caliente (agua o leche) sobre la avena, revuelve y espera 1-2 minutos. No requiere cocción. También puedes añadirla directamente a batidos, smoothies o mezclas para hornear.

Valoraciones

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Información adicional

Peso500 g
Dimensiones15 × 15 × 15 cm
Peso

50G, 100G, 250G, 500G, 1KG

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