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Semilla De Zapallo Tostadas Y Saladas
Semilla De Zapallo Tostadas Y Saladas

Semilla De Zapallo Tostadas Y Saladas

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100% Natural
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Origen: 🇨🇳 China
SKU: 131 Categoría: Etiquetas: , ,

Propiedades

Rico en zincmagnesio y proteína vegetalfuente de fitosterolesácidos grasos insaturadoshierro y fósforosnack de alta saciedad

Beneficios

Las semillas de zapallo tostadas mantienen la mayor parte de su perfil nutricional, incluyendo el zinc (esencial para inmunidad y salud reproductiva), el magnesio (función muscular y nerviosa) y los fitosteroles (salud cardiovascular y prostática). El tostado puede reducir ligeramente el contenido de ciertos compuestos termosensibles, pero mejora la digestibilidad de las proteínas y la biodisponibilidad de algunos minerales.

Origen

🇨🇳 China

Preparacion / Modo de Uso

Consumir directamente como snack saludable. Agregar como topping crujiente a ensaladas, sopas, cremas y bowls. Incorporar a trail mixes con frutas deshidratadas y otros frutos secos. Triturar groseramente para rebozar pollo o pescado. Mezclar en granolas saladas.

Topping crujiente para cremas de verduras

ensalada César con pepitas tostadas

bowl de quinoa con pepitas saladas

trail mix casero

hummus con pepitas de zapallo

Informacion Nutricional

Energía: 574 kcal | Proteínas: 29.8 g | Grasas totales: 49 g | Grasas saturadas: 8.5 g | Carbohidratos: 13 g | Fibra: 6.5 g | Azúcares: 1.3 g | Sodio: 256 mg | Zinc: 7.5 mg | Magnesio: 550 mg | Hierro: 8.1 mg | Fósforo: 1170 mg | Potasio: 788 mg
¿Las semillas de zapallo tostadas pierden sus nutrientes?
El tostado puede reducir ligeramente algunos compuestos termosensibles, pero los minerales clave como zinc, magnesio, hierro y fósforo se mantienen estables. Además, el tostado mejora la digestibilidad de las proteínas y hace las semillas más palatables.
¿Cuánta sal contienen las semillas de zapallo tostadas?
Contienen aproximadamente 256 mg de sodio por cada 100 g, lo que representa un aporte moderado. Un puñado de 30 g aporta alrededor de 77 mg de sodio, una cantidad razonable dentro de una dieta equilibrada, aunque debe tenerse en cuenta si se sigue una dieta baja en sodio.
¿Son mejores las semillas naturales o las tostadas y saladas?
Depende del uso. Las naturales son ideales para cocinar, moler o incorporar a recetas donde se controla el sabor. Las tostadas y saladas son perfectas como snack listo, topping crujiente o para picar entre comidas. Nutricionalmente son muy similares, con la diferencia del sodio añadido en la versión salada.

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Información adicional

PesoN/D
Dimensiones15 × 15 × 15 cm
Peso

50G, 100G, 250G, 500G, 1KG

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