Zaragatona - Psyllium Semilla Molida

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Girasol Pelado Natural
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Zaragatona – Psyllium Semilla Entera

Desde: $2.590,

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100% Natural
Envio a todo el pais
Pago seguro
Origen: 🇮🇳 India

Propiedades Medicinales

Fuente excepcional de fibra soluble (mucílagos) en formato de semilla entera con liberación gradual y efecto regulador del tránsito.

Beneficios

La semilla entera de Plantago ovata contiene un tegumento (30% del peso de la semilla) compuesto por un 85% de fibra, predominantemente arabinoxilanos altamente ramificados con enlaces beta-(1→4) que forman un hidrogel viscoso. La liberación de mucílagos desde la semilla entera es más gradual que desde el formato molido. El endospermo contiene además ácidos grasos (ácido linoleico y oleico), proteínas y esteroles vegetales (beta-sitosterol, campesterol). Contiene pequeñas cantidades de iridoides (aucubina, catalpol) con actividad biológica.

Origen

🇮🇳 India

Preparacion / Modo de Uso

Poner en remojo 1-2 cucharaditas en un vaso de agua o zumo durante 20-30 minutos y consumir el gel resultante. También se puede tragar directamente con un vaso grande de agua. Incorporar a yogures, batidos o masas de pan.

Remojo de semillas

1 cucharadita en un vaso de agua durante 30 minutos, beber el gel formado. 2. Añadir a un bol de yogur con frutas y granola. 3. Incorporar a masas de pan integral para mayor aporte de fibra. 4. Mezclar con zumo de manzana y dejar reposar hasta obtener textura de pudding. 5. Topping para ensaladas y bowls junto con otras semillas.

Informacion Nutricional

Por 100 g: 307 kcal, proteínas 15,0 g, grasas 5,0 g, carbohidratos 12,0 g, fibra 60,0 g.
¿Es mejor el psyllium entero o molido?
Depende del uso. La semilla entera libera los mucílagos más gradualmente y es ideal para remojos y añadir textura. El molido se disuelve mejor en líquidos y es más práctico para cocinar. Ambos aportan la misma fibra soluble.
¿Cómo se prepara la semilla entera de zaragatona?
La forma más habitual es poner 1-2 cucharaditas en un vaso de agua y dejar reposar 20-30 minutos hasta que se forme un gel. Luego se bebe el gel junto con las semillas. También puede tomarse directamente con abundante agua.
¿Puedo tomar zaragatona todos los días?
Sí, puede consumirse a diario como parte de una dieta equilibrada, comenzando con dosis bajas e incrementando gradualmente. Lo fundamental es asegurar una hidratación adecuada (mínimo un vaso grande de agua por toma).

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Peso
N/D
Dimensiones
15 × 15 × 15 cm
Peso

50G, 100G, 250G, 500G, 1KG

SKU: 730 Categoría:

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